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練習正念：導致睡眠，壓力，焦慮和放鬆的冥想

學會冥想並更加註意屢獲殊榮的Stop Breathe Think ，以前稱為myLife冥想。 Stop Breathe Think是一個冥想和正念應用程序，可提供日常健康檢查，並建議對您感受的個性化活動。學會通過您的心理和身體健康旅程來保持觀點。養成簡單的習慣，因此您每天僅幾分鐘就可以到達一個更好的地方。

冥想和正念練習將使您與我們一起“降雨”，並幫助您緩解壓力和放鬆。讓我們的專家指導您通過日記提示，以幫助您思考並放開情緒，幫助您度過健康之旅。通過冥想指南獲得更好，平靜的思維空間。

無論您是焦慮，失眠還是生氣， Stop Breathe Think以為您在這裡。我們個性化的冥想和正念體驗贏得了Webby People的最佳健康應用程序獎，並由Today Show，Apple，Apple，Cosmopolitan，Parents等。與數百萬其他人一起進行引導的冥想和放鬆之旅，幫助他們沮喪並變得更快樂。

呼吸，冥想和放鬆。思維和身體需要重新調整，可以通過指導性思維冥想來實現。在Stop Breathe Think時，我們相信，每天花幾分鐘時間來照顧自己的感覺和放鬆與定期運動一樣重要。讓我們成為您的放鬆和平靜睡眠的冥想指南。通過養成這種簡單的習慣，您可以更好地駕駛生活的跌宕起伏，減輕壓力並獲得更多的睡眠。

冥想社區！超過5,000,000個下載和1700萬個情感檢查和計數！

**注意到您的冥想**

正念的冥想

•通過為您提供個性化的冥想建議使自己平靜下來

•為初學者或經驗豐富的冥想者進行日常冥想放鬆

•進行深呼吸練習和指導冥想的冥想

•有20多種冥想可用西班牙語

•與我們的新系列一起練習正念飲食

跟踪您的心理健康

•與您的感覺簽到

•在日常冥想之前和之後跟踪您的心情

•通過專家指導日記探索您的感受

緩解焦慮

•緩解焦慮。用戶對持續使用Stop Breathe Think的可能不焦慮的可能性高82％

•在這裡量身定制的任何年齡量的特定練習都可以緩解壓力

•通過正念呼吸和自我保健為自己創造空間

•在冥想時使用我們的冥想計時器

通過呼吸練習冷靜下來

•學會培養您的呼吸以找到鎮定，改善專注力並感到更加紮根

•數呼吸以使您的思想平靜並更加思考

•冥想計時器可以幫助您保持專注，並為每次冥想時間計時

睡得更好

•睡眠聲音可以幫助您入睡，更快

•冥想計時器可以幫助您在入睡時放鬆

•入睡以舒緩冥想的聲音

•睡覺更好，放鬆一下我們的“降溫”系列

任何年齡的冥想

•對任何形狀和大小的家庭的調解

•早期學習冥想和正念實踐可以幫助長期心理健康

•找到任何年齡的練習和指南，以幫助減輕壓力，焦慮和睡眠

Stop Breathe Think對每個人都有冥想。學會冥想，更好地睡眠，並在Stop Breathe Think中放鬆身心。

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Stop Breathe Think是免費的基礎冥想，我們提供的高級會員資格可以解鎖450多個高級活動，指導日記，瑜伽，尖頂，聲音景觀和更多優質功能。

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