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练习正念：导致睡眠，压力，焦虑和放松的冥想

学会冥想并更加注意屡获殊荣的Stop Breathe Think ，以前称为myLife冥想。 Stop Breathe Think是一个冥想和正念应用程序，可提供日常健康检查，并建议对您感受的个性化活动。学会通过您的心理和身体健康旅程来保持观点。养成简单的习惯，因此您每天仅几分钟就可以到达一个更好的地方。

冥想和正念练习将使您与我们一起“降雨”，并帮助您缓解压力和放松。让我们的专家指导您通过日记提示，以帮助您思考并放开情绪，帮助您度过健康之旅。通过冥想指南获得更好，平静的思维空间。

无论您是焦虑，失眠还是生气， Stop Breathe Think以为您在这里。我们个性化的冥想和正念体验赢得了Webby People的最佳健康应用程序奖，并由Today Show，Apple，Apple，Cosmopolitan，Parents等。与数百万其他人一起进行引导的冥想和放松之旅，帮助他们沮丧并变得更快乐。

呼吸，冥想和放松。思维和身体需要重新调整，可以通过指导性思维冥想来实现。在Stop Breathe Think时，我们相信，每天花几分钟时间来照顾自己的感觉和放松与定期运动一样重要。让我们成为您的放松和平静睡眠的冥想指南。通过养成这种简单的习惯，您可以更好地驾驶生活的跌宕起伏，减轻压力并获得更多的睡眠。

冥想社区！超过5,000,000个下载和1700万个情感检查和计数！

**注意到您的冥想**

正念的冥想

•通过为您提供个性化的冥想建议使自己平静下来

•为初学者或经验丰富的冥想者进行日常冥想放松

•进行深呼吸练习和指导冥想的冥想

•有20多种冥想可用西班牙语

•与我们的新系列一起练习正念饮食

跟踪您的心理健康

•与您的感觉签到

•在日常冥想之前和之后跟踪您的心情

•通过专家指导日记探索您的感受

缓解焦虑

•缓解焦虑。用户对持续使用Stop Breathe Think的可能不焦虑的可能性高82％

•在这里量身定制的任何年龄量的特定练习都可以缓解压力

•通过正念呼吸和自我保健为自己创造空间

•在冥想时使用我们的冥想计时器

通过呼吸练习冷静下来

•学会培养您的呼吸以找到镇定，改善专注力并感到更加扎根

•数呼吸以使您的思想平静并更加思考

•冥想计时器可以帮助您保持专注，并为每次冥想时间计时

睡得更好

•睡眠声音可以帮助您入睡，更快

•冥想计时器可以帮助您在入睡时放松

•入睡以舒缓冥想的声音

•睡觉更好，放松一下我们的“降温”系列

任何年龄的冥想

•对任何形状和大小的家庭的调解

•早期学习冥想和正念实践可以帮助长期心理健康

•找到任何年龄的练习和指南，以帮助减轻压力，焦虑和睡眠

Stop Breathe Think对每个人都有冥想。学会冥想，更好地睡眠，并在Stop Breathe Think中放松身心。

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