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Pratique Mindfulness: Meditação guiada para sono, estresse, ansiedade e relaxamento

Aprenda a meditar e fique mais atento com o premiado Stop Breathe Think , anteriormente conhecido como MyLife Meditation. Stop Breathe Think é um aplicativo de meditação e atenção plena que oferece check-ins de bem-estar diário e sugere atividades personalizadas de como você se sente. Aprenda a manter a perspectiva através de sua jornada de bem -estar mental e física. Desenvolva hábitos simples para que você possa chegar a um lugar melhor em apenas alguns minutos por dia.

Exercícios de meditação e atenção plena o levarão a um caminho para "de coragem" conosco e ajudará a aliviar o estresse e relaxar. Deixe nossos especialistas guiá -lo através do diário de avisos que ajudam você a pensar e soltar as emoções, ajudando você a sua jornada de bem -estar. Destreado com um guia de meditação para ganhar um espaço mental melhor e calmo.

Stop Breathe Think está aqui para você, esteja você ansioso, sem dormir ou com raiva. Nossa experiência personalizada de meditação e atenção plena ganhou um prêmio de voz de Webby People de Melhor Aplicativo de Saúde e foi apresentado pelo The Today Show, Apple, Cosmopolitan, Pais e muito mais. Junte -se a milhões de outras pessoas em sua jornada de meditação e relaxamento guiados, ajudando -os a desviar e se tornar mais felizes.

Respire, medite e relaxe. A mente e o corpo precisam ser realinhados e pode ser alcançada com meditação mental guiada. No Stop Breathe Think , acreditamos que levar alguns minutos todos os dias para cuidar de como você se sente e relaxamento é tão importante quanto o exercício regular. Vamos ser o seu guia de meditação para relaxamento e sono calmante. Ao desenvolver esse hábito simples, você pode navegar melhor na vida dos altos e baixos da vida, reduzir seu estresse e dormir mais.

Medite com uma comunidade! Mais de 5.000.000 de downloads e 17 milhões de check-ins emocionais e contagem!

** Meditação consciente ajustada para você **

Meditação consciente

• Acalme -se com recomendações personalizadas de meditação apenas para você

• Relaxe com meditações diárias para iniciantes ou meditadores experientes

• Medite com exercícios de respiração profunda e meditações guiadas

• Mais de 20 meditações disponíveis em espanhol

• Pratique uma alimentação consciente com nossa nova série

Rastreie sua saúde mental

• Verifique como você se sente

• Rastreie seu humor antes e depois de suas meditações diárias

• Explore seus sentimentos com o diário guiado por especialistas

Alívio da ansiedade

• alívio da ansiedade. Os usuários tinham 82% mais propensos a não ficarem ansiosos com o uso consistente de Stop Breathe Think

• O alívio do estresse está aqui com exercícios específicos adaptados para qualquer idade

• Crie espaço para si mesmo através da respiração consciente e autocuidado

• Use nosso cronômetro de meditação na hora de meditar

Acalme -se com exercícios de respiração

• Aprenda a cultivar sua respiração para encontrar calma, melhorar o foco e sentir -se mais fundamentado

• Conte suas respirações para acalmar sua mente e viver mais conscientemente

• Timer de meditação ajuda você a manter o foco e o tempo cada meditação

Durma melhor

• Os sons do sono ajudam você a adormecer, mais rápido

• Timer de meditação ajuda você a relaxar enquanto você adormece

• adormecer com sons de meditação calmante

• Durma melhor e relaxe com a nossa série 'Will Down'

Meditação para qualquer idade

• Mediação para famílias de qualquer forma e tamanho

• A aprendizagem precoce das práticas de meditação e atenção plena pode ajudar na saúde mental a longo prazo

• Encontre exercícios e guias para qualquer idade para ajudar com estresse, ansiedade e sono

Stop Breathe Think tem meditações para todos. Aprenda a meditar, durma melhor e relaxe com Stop Breathe Think .

SUBSCRIÇÃO

Stop Breathe Think é gratuito para meditações fundamentais e oferecemos uma associação premium que desbloqueia mais de 450 atividades premium, diário guiado, ioga, acupressão, paisagens sonoras e mais recursos premium.

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